天性:控制情緒,改變人生





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控制好情緒,
改變你人生


擁有什麼樣的心情,
世界就會向你呈現什麼樣的色彩。

成功和快樂總是屬於那些善於控制自己情緒的人。

善於控制情緒,才能走向成功;善於控制情緒,才能擁有快樂人生!

善於控制自己的情緒的人,能在絕望的時候看到希望,能在黑暗的時候看到光明,
所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰,
永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。

卓越的成功者活得充實、自信、快樂,平庸的失敗者過得空虛、窘迫、頹廢。
究其原因,僅僅是因為這兩類人控制情緒的能力不同。

善於控制自己的情緒的人,
能在絕望的時候看到希望,
能在黑暗的時候看到光明,
所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰,永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。

人生不如意事十之八九,每個人都不可避免地會遇到現實生活的種種磨難和衝擊,也都會經歷痛苦和遭受失敗。既然我們不能改變過去,那我們就去把握未來,我們不能決定一件事情的發展方向,但我們可以左右自己的情緒。只有善於控制情緒,才能扼住命運的喉嚨,扭轉事物發展的方向。

善於控制自己的情緒,才能找到自信的源泉,走向成功的彼岸。同樣,也只有善於控制情緒,才能找到開啟快樂的鑰匙,擁有幸福快樂的人生。

每人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常常不知如何掌管。
只有管理好情緒,用一顆平常心去體味人生,這樣生活的泥潭和世俗的眼光才無法將我們擊倒。

本書特色

我們不能僅因為有值得快樂的事情才快樂,我們更要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己,擁有健康的體魄,用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂,用真心和誠意與人相處、對人友善,以從容的姿態對待生活、享受生活。只有培養快樂的習慣,訓練出快樂的性格,並且懷著感恩之心,才能向著屬於自己的快樂出發。

情緒是心靈的顯示,是我們生活的原動力。

雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒,但這仍是我們為之努力的方向。本書涵蓋之廣,小到日常生活中諸多細微而又重要的細節,全面闡述人生的情緒法則,幫助您在跋涉的旅程中,學會調節情緒,學會管理情緒,從而演繹你一生的美麗。

作者簡介

陽光饅頭

知名撰稿人、編輯及暢銷書作家。國立大學管理學院畢業,後在加州大學伯克利分校進修,並榮獲哥倫比亞大學國際事務碩士學位。




新聞分享



打從寶寶出生起,每位父母都希望自己孩子在學習發展上能不落人後,以求日後更好的生活,要是看到寶寶容易注意力不集中或是專注力低落,家長就會變得很緊張。臺安醫院小兒科主治醫師馬益群醫師表示,近來臨床發現,寶寶的專注力與過敏有很大的關聯,因為一旦孩子過敏,就會出現皮膚搔癢、鼻塞、噴嚏打不停的狀況,身體不舒服,加上睡眠品質不佳,就容易出現躁動不安、注意力無法集中的情形,也因此可能會影響學業表現,甚至其舉止引起同儕間異樣眼光,讓孩子無形中產生壓力,甚至有自卑心理。

馬益群醫師指出,寶寶的過敏體質被誘發了,就很難回到原本完全健康的狀態,容易反覆出現很多不適的過敏症狀,因此建議父母要把過敏影響健康的風險降到最低,務必從孩子出生起做好過敏預防,別等到症狀出現了才擔憂。

馬益群醫師進一步指出,三歲前寶寶許多器官還在發育中,免疫與消化系統都尚未成熟,趁此時盡早做好過敏預防,才能達到事半功倍的效果。為了孩子日後的健康與學習著想,建議從一出生就要開始做好過敏預防的工作,才能盡可能遠離過敏所造成的問題。

過敏預防方式,除了家長普遍認知的做好環境清潔外,飲食部分也要多加注意。馬益群醫師說,由於寶寶的消化系統尚在發育中,過敏原較容易通過寶寶未成熟的腸胃道進入體內,引發過敏反應,國內外研究都有數據顯示,母乳中含有助於寶寶免疫系統發展的因子,營養也最豐富,建議媽媽可以多多哺餵母乳。媽媽如果因為工作因素、疾病或者是母乳分泌量較不足等原因無法哺餵母乳,建議使用「部分水解蛋白配方」來銜接,它裡面的蛋白質透過水解技術,已從大分子分解成小分子,就如同將蘋果磨成蘋果泥,營養成分一樣,寶寶也較容易吸收,不容易出現排斥現象。

馬益群醫師表示,「望子成龍,望女成鳳」,是每個家長心中最深的期待,由於自己也是為人母,所以也相當了解父母親的用心良苦。建議家長把握三歲前黃金期,從環境與飲食多方面做好過敏預防,幫孩子培養好體質,幫助他們健康快樂長大。




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