【新書】天性：控制情緒，改變人生－黃瑞的部落格

天性：控制情緒，改變人生

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控制好情緒，
改變你人生

擁有什麼樣的心情，
世界就會向你呈現什麼樣的色彩。

成功和快樂總是屬於那些善於控制自己情緒的人。

善於控制情緒，才能走向成功；善於控制情緒，才能擁有快樂人生！

善於控制自己的情緒的人，能在絕望的時候看到希望，能在黑暗的時候看到光明，
所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，
永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。

卓越的成功者活得充實、自信、快樂，平庸的失敗者過得空虛、窘迫、頹廢。
究其原因，僅僅是因為這兩類人控制情緒的能力不同。

善於控制自己的情緒的人，
能在絕望的時候看到希望，
能在黑暗的時候看到光明，
所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。

人生不如意事十之八九，每個人都不可避免地會遇到現實生活的種種磨難和衝擊，也都會經歷痛苦和遭受失敗。既然我們不能改變過去，那我們就去把握未來，我們不能決定一件事情的發展方向，但我們可以左右自己的情緒。只有善於控制情緒，才能扼住命運的喉嚨，扭轉事物發展的方向。

善於控制自己的情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。同樣，也只有善於控制情緒，才能找到開啟快樂的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。

每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常常不知如何掌管。
只有管理好情緒，用一顆平常心去體味人生，這樣生活的泥潭和世俗的眼光才無法將我們擊倒。

本書特色

我們不能僅因為有值得快樂的事情才快樂，我們更要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己，擁有健康的體魄，用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂，用真心和誠意與人相處、對人友善，以從容的姿態對待生活、享受生活。只有培養快樂的習慣，訓練出快樂的性格，並且懷著感恩之心，才能向著屬於自己的快樂出發。

情緒是心靈的顯示，是我們生活的原動力。

雖然我們不能總是完全成功地控制自己的情緒，但這仍是我們為之努力的方向。本書涵蓋之廣，小到日常生活中諸多細微而又重要的細節，全面闡述人生的情緒法則，幫助您在跋涉的旅程中，學會調節情緒，學會管理情緒，從而演繹你一生的美麗。

作者簡介

陽光饅頭

知名撰稿人、編輯及暢銷書作家。國立大學管理學院畢業，後在加州大學伯克利分校進修，並榮獲哥倫比亞大學國際事務碩士學位。

新聞分享

打從寶寶出生起，每位父母都希望自己孩子在學習發展上能不落人後，以求日後更好的生活，要是看到寶寶容易注意力不集中或是專注力低落，家長就會變得很緊張。臺安醫院小兒科主治醫師馬益群醫師表示，近來臨床發現，寶寶的專注力與過敏有很大的關聯，因為一旦孩子過敏，就會出現皮膚搔癢、鼻塞、噴嚏打不停的狀況，身體不舒服，加上睡眠品質不佳，就容易出現躁動不安、注意力無法集中的情形，也因此可能會影響學業表現，甚至其舉止引起同儕間異樣眼光，讓孩子無形中產生壓力，甚至有自卑心理。

馬益群醫師指出，寶寶的過敏體質被誘發了，就很難回到原本完全健康的狀態，容易反覆出現很多不適的過敏症狀，因此建議父母要把過敏影響健康的風險降到最低，務必從孩子出生起做好過敏預防，別等到症狀出現了才擔憂。

馬益群醫師進一步指出，三歲前寶寶許多器官還在發育中，免疫與消化系統都尚未成熟，趁此時盡早做好過敏預防，才能達到事半功倍的效果。為了孩子日後的健康與學習著想，建議從一出生就要開始做好過敏預防的工作，才能盡可能遠離過敏所造成的問題。

過敏預防方式，除了家長普遍認知的做好環境清潔外，飲食部分也要多加注意。馬益群醫師說，由於寶寶的消化系統尚在發育中，過敏原較容易通過寶寶未成熟的腸胃道進入體內，引發過敏反應，國內外研究都有數據顯示，母乳中含有助於寶寶免疫系統發展的因子，營養也最豐富，建議媽媽可以多多哺餵母乳。媽媽如果因為工作因素、疾病或者是母乳分泌量較不足等原因無法哺餵母乳，建議使用「部分水解蛋白配方」來銜接，它裡面的蛋白質透過水解技術，已從大分子分解成小分子，就如同將蘋果磨成蘋果泥，營養成分一樣，寶寶也較容易吸收，不容易出現排斥現象。

馬益群醫師表示，「望子成龍，望女成鳳」，是每個家長心中最深的期待，由於自己也是為人母，所以也相當了解父母親的用心良苦。建議家長把握三歲前黃金期，從環境與飲食多方面做好過敏預防，幫孩子培養好體質，幫助他們健康快樂長大。

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